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No.609 母乳ダイエット


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No.609 09月25日(Tue) 01:03 投稿者名:すいか
■ 母乳ダイエット
完全母乳で、もうじき5ヶ月になる娘を育てています。 体重のことでお聞きしたいのですが・・・。 私の場合、退院後、食事をたくさん食べ、さらにお菓子も食べていたのに、3週間で4キロも落ちてしまいました。 ですが、その次の月から,まったく落ちなくなり,今は,あれから,4ヶ月で,やっとの思いで、2キロ落としました。 なんで、落ちなくなったんでしょうか・・・。 8ページの出すぎて困る方のを見てると、食べたら減りすぎてしまうと書いてあるのをみました。 今は,太らないように、3食、ご飯は3分の2くらいで、こってりしたものは避ける食生活です。 さらに、低インシュリンダイエットをしています。
このままでは、体に悪いし,何とかさせたいんです。 服も新調しないと着れない状況です。 前絞り、後絞りをすれば,少しは違っているのでしょうか・・・。 そういえば,退院後すぐは、しょっちゅう絞っていました。 わがままなのかもしれません、出すぎて困ってる方に言わせれば。 でも、なんとかしないと・・・・。
どなたか、アドバイスを。 ・・・・お菓子も止めないとですね。

No.610 09月25日(Tue) 01:14 投稿者名:すいか
■ 補足です。
今は,玄米ご飯を食べてます。 ご飯は、たくさん{2杯)くらい食べたほうが,ちっちがたくさん出るようになりますか?

No.612 09月25日(Tue) 09:49 投稿者名:菜の花
■ う~ん・・・
私も間もなく5ヶ月になりますがまだあと4kg落とせてません。
でも、食事の量を減らすとテキメンにおっぱいの出が悪くなるのでご飯はしっかり2杯は食べてます。今行っているエアロビの先生の話だとやっぱり食事だけでは落ちないみたいですよ。(先生も出産経験者だから真実味があるんですよね)


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