プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

こんばんは。
ここでは離乳食を遅め・ゆっくり進めていらっしゃる方が多いですよね。
そこでお聞きしたいのですが、皆さま、
お子さんの鉄分をどういうふうに補っていらっしゃいますか。

最近わたしもクラクラ気味で錠剤に頼っているので、
おっぱいメインのうちの姫の鉄分不足も心配です。(((ｐ(>O<)q)))

いい食べ物、また調理法があればよろしくお願いします。ｍ(_"_)ｍ

鉄のフライパンなど、鉄製の鍋で調理すると吸収率のよい鉄分が溶け出す、とのことで、ワタシもフライパンを鉄製のものにしました。

妊娠中は血液検査で数値１０を切っていましたが（フライパンは未使用でした）、フライパンを使い始めて６ヶ月、先日測ったら１２．６とほぼ復活。

お手軽だし（フライパンは重いが…）便秘というオマケもつかないので試してみてはいかがでしょうか？

ちなみに４人家族ですが、２４センチのものを使っています。
目玉焼き３～４個は一度に焼けるサイズです。
それ以上だと重くなるし…。

あ～あ、そう言えば妊娠中にそんな話を聞いたことがあります。
半信半疑でしたがホントなんですね～。
うちの旦那が中華鍋を欲しがっているので、そのときに鉄製のものを買おうかな。。。（超ヘビー？）

スーパーミルクちゃんさん、ありがとうございます。