生理ってどうして痛くなるの？

生理は医学用語で言えば月経ですね。 月経は、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の2種の女性ホルモンの分泌で 約28日で巡ってくるものですが、ストレスや過度のダイエット、逆に太り過ぎなどでもでも乱れたりします。

月経が終わってしばらくすれば（排卵前）、卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌されます。 艶々と肌の調子が良くなったり心も落ち着く女の魅力が増す時期です。妊娠に向けてのアピールでしょうか？

排卵し黄体ホルモンが分泌されると高温期。 子宮内膜の基底層の上にふかふかのベットを作る作業にはいります。 受精卵が着床できるように待ってる時期で約2週間の一定期間続きます。 つまり生理周期の長さは黄体ホルモンが分泌されるまでの低温期の長さによって個人差があるのです。

高温期は子宮内膜を厚くする関係上、血液がこちら側に集中する感じとなるので他の部位の血行が悪くなります。 黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌される時期ですので黄体期もと呼びます。 人によっては胸が張る、イライラする、過食気味、吹き出物が出きるなどと余り宜しくない症状になります。 これを月経前症候群（PMS）と言い月経が始まれば嘘のようにその症状が無くなります。

子宮は筋肉の壁で出来ています。受精卵が来ず妊娠が成立しなかった事で不要になった子宮内膜をリセットするのが月経と言うことなのですが、 剥がす作業として"プロスタグランジン"という出産時にも陣痛を起こすホルモンを分泌し子宮の筋肉を収縮させます。 このホルモン分泌が多すぎることで子宮の収縮が強まり痛むことで生理痛もひどく感じます。

もうひとつ理由があり、こちらは20代前半から出産経験のない女性に多いのですが、 子宮の出口、つまり"子宮頸管（しきゅうけいかん）"が細く、無理に経血を押し出す際に痛みを感じるのです。 このタイプの生理痛の方は出産後に生理が再開したときには出産により子宮頸管が広がっているので経血排出がスムーズになり 「産後生理が楽になった！」と感じることが多いのです。

毎月寝込む・痛みで何も出来ないなど日常生活に支障がでるほどの痛みの場合は「月経困難症」です。 必ず婦人科を受診し治療を受けましょう。母と娘という血のつながりがあっても同じような傾向が出るとも限りませんし、 逆に同じ症状だから大丈夫と言うことは有りません。鎮痛薬で紛らわしている間に子宮内膜症だった場合病状が進行してしまう事もあります。 鎮痛薬は痛みをプロックするだけで根本的な解決にはなっていません。治療薬ではないのです。 婦人科は行きにくい所ではあると思いますがご自身の身体は後に赤ちゃんを宿す身体なんだと意識して、是非受診していただきたいと思います。

冷えと生理

また身体が冷えている方に生理痛がひどい傾向があります。 と言いますのも"プロスタグランジン"ホルモンはストレスなどで自律神経のバランスがくずれたり、 冷えによる血行不良で過剰に分泌されるから。 生理期間中、腹部が痛む場合にお腹を温めてあげると楽になるのはこの所為です。 是非、腹巻きを着用するなど、お腹・腰の冷え対策を心がけてください。

昔は生理期間中はお風呂に入らない方が良いとされていましたが、 近年は自宅にお風呂もありますし、衛生面も問題有りません。 どうしても気になるなら足湯で温めてあげるだけでもずいぶん違ってきます。 もちろん生理期間中以外も健康を考えれば冷えない身体作りは大切です。

私の場合、他の季節はそうでもないのですが身体が冷えるのかやはり冬場は生理痛を感じやすいです。 とある冬に、「生理痛のお腹がこたつの赤外線で温まっていい感じ。」とこたつで横になっていたら 夫ががレディーブルーブレンド®を淹れてくれました。「素敵な心遣いありがとう♪」と感謝もつかの間、 お尻の下に敷きなさいとダンボールの切れ端を持って再登場。布ナプキンから漏れてこたつの敷き物を汚さないようにって！ (｀へ´)ひどいわ。そんな汚すようなことはしないのに…
男の人ってというか我が夫はこういう、いらん一言を付け足すようです。
布ナプキンってなんだろうと？？？の方はこちらのＨＰをご覧下さいませ。
【新米ママのおっぱい入門>健康って何？>布ナプキンについて】

話が横にそれました…冷え対策として一般的に言われていることですが、
・シャワーで済ませず湯船に浸かる
・夏暑い時でも日常的に冷えた飲み物は飲まない
・鉄分は血液の循環で大切な栄養素ですから意識して摂取する
・共に他のビタミンミネラルがバランス良く取れる食生活にするなど、少しずつ改善して頂けたらと思います。

妊娠を望んでいる女性の皆様へ

妊娠を望んでいらっしゃる場合は年齢関係なく是非婦人科を受診する事をお薦め致します。 これは不妊治療以前に子宮頸がんの検査とか クラミジアなどの感染症による不妊がないか調べるためで 30歳を超えた女性は年に一度受ける事が望ましいのです。

私には子供が二人います。 一人目の母乳育児を断乳で終えそのあと１年間は妊娠するために身体を整え 1回目でありがたく妊娠したのです。嬉しくて即産婦人科を受診したのですが残念ながら早々に稽留流産となりました。 掻爬手術を受け特に私の体調はくずれることはありませんでしたが精神的にはかなり参ってしまいました。

今は妊娠検査薬もかなり早い段階で分かります。 生理が遅れて1週間も経てば完全に分かる精度です。 これは受胎してまだ3週間で妊娠周期で言うと5wですから、 一昔前ならもし繋留流産であってもそれに気がつかず 「今回は生理が遅れてるのかな」という感じで1週間後にいつもより生理が重かった程度で済んでいたことでしょう。

稽留流産は健康な女性であっても1割くらいの確率で起こっている事。 お母さん自身が何かをしたことで流産したということではなく、 受精卵側の遺伝子レベルの原因がほとんどだから気にすることはないと頭では分かっていても、 しくしく泣いて暮らしておりました。

その後、 特に妊娠に向けての対策と言うことはせず、仕事一筋で充実した日々を過ごしておりました。 「3人家族でも楽しいから良いわ」と思う日もあれば「また母乳育児したいな」と考える時もあり 揺れ動く感じで、上の子供ともどんどん年齢が開くし、 自分自身の年齢のこともあるし、「真剣に取り組まなきゃ！一度ちゃんと調べてみるのも経験だ」 と婦人科に行ったのは稽留流産から3年後。 「本当に子供が欲しいのならもっと早く来なきゃダメだよ」と叱られたのは言うまでもありません。 その叱咤が効いたのか、翌月すぐに妊娠でき上の子供と7年開きましたが無事二人目を産みました。

早ければ早いほど妊娠しやすい環境に持っていきやすいそうです。 本格的な"不妊治療"となれば女性だけでなくパートナーの男性も当然検査する必要があります。

取りあえず最初はエコーで卵胞を調べて排卵を予測しタイミングを合わせることから始めます。 精子の状態がよくない場合は、子宮の中に洗浄濃縮した精子を注入したりと治療は段階事に様々です。 子宮に疾患がある場合はそれを治療する事も先決です。

婦人科の先生から「もうすぐ排卵だから頑張ってね」と指示される事に嫌気がさして 夫婦関係がギスギスすることも一般的には良くあることです。 男の人ってそう言うのはニガテみたい。結構ロマンチックで繊細なのです。子供作りの為と言われると萎えてしまうっていう方多いです。 そして毎月毎月、「今月もダメだった…」とどんどん治療を進めれば当然お金もかかるし色々難しいですね。