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No.3798 自分の便秘!



No.3798 04月01日(Mon) 12:15 投稿者名:ユリ 1ヶ月♂
■ 自分の便秘!
現在29歳ですが、20代前半からの便秘症で、
何もしないと1週間は平気で便が出ません。

もちろんできるだけ薬には頼らないようにと、
繊維質のモノを沢山とったり、ヨーグルトを食べたり、
水分を沢山とったり、朝冷たい牛乳を飲んだりと
いろいろな方法を試しましたが、
どれもあまり効果が得られませんでした。

で、ここ2.3年は3日に1回センナ(薬草)を飲んでいました。
妊娠中も、産婦人科の医師に確認をし飲み続けていましたが、
出産後、授乳をするようになり、
センナを飲んだ次の日は、
赤ちゃんのウンチの回数(硬さは普通)が多いように感じます。
気になってからは、センナの服用を止めていますが、
そうすると自分の便が出ず苦しい毎日です。(笑)

授乳中も大丈夫な便秘薬があったら
教えてください。

No.3836 04月03日(Wed) 10:09 投稿者名:桃翔ママ 3才♀ 4ヶ月♂
■ Re: 自分の便秘!
薬ではないけれど、発芽玄米はどうですか・・・
結構効きますよ。玄米が手に入るようなら、結構簡単に作れます。
さっと洗って、ひたひたの水に漬け、冷蔵庫の野菜室で1日半から2日保存した後、白米と発芽玄米2対1ぐらいに混ぜて、炊飯器で普通の白米を炊くようにして炊きます。
玄米だけだと食べにくい人でも、結構食べやすいし、沢山炊いておいて、冷凍保存もできますよ。
家族に玄米を付き合わせるのが嫌な時とかも、自分の分だけチンすればいいし。
個人的には、焼肉をおなかいっぱい食べると、翌日すごいことになります。これは母乳育児中にはタブーと思いますが、念のため。


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