プレママ・母乳育児ママ「ねぇ聞いて！」掲示板

早寝早起きのリズムをつけるべく奮闘しています。
まず早起きからはじめるべしと思い
いままで１０時１１時起床してたのを
８時９時に起こすようにしています。
寝起きはすごく機嫌がよいのですが
ちょっと目を離したスキに眠ってしまうんです・・・。
ほっとけば２．３時間も。
眠らせないように朝の散歩につれてったりしましたが
帰ってきて少し目を離したスキにまた寝てます。
で、依然リズムがつくれないでいます。
どうしたもんでしょう？
早起きのリズムつけに成功した方教えてください！

うちの娘は宵っ張り。って言うか、晩ご飯のあと
９時には寝て、必ず１２時に起きるんです。そし
たら遅かったら５時くらいまで機嫌良く遊んでま
す。そうすると次の日は午前中はずっと寝ていま
す。遅ければ昼の２時くらいまで。それでは、離
乳食も朝は食べられないし、なによりこっちの身
がもちません・・。で、リズムの改善に奮闘中で
す。

うちは、とりあえず、９時に寝ていたのを少し遅
くまで起こして１０時から１１時くらいまで遊び
ます。それからお風呂にいれて、１２時をめどに
寝かせるようにしました。今のとこ、朝７時頃起
きて朝ご飯を食べ、少し遊んで、９時頃また寝て
お昼前には起きます。で、散歩は必ず行きます。
カタカタを押して歩かせたり、抱っこして近所を
歩いたり・・。こんな感じでうまくリズムがつい
たようです。少し、寝るのが遅いですが、まだま
だ途中なので今はひとまずこれでいくつもりです。
アドバイスになってないような気がします。他に
いい方法があれば、私も教えてほしくて書き込み
ました。すみません。

でも、気がつくと寝てる・・というのはうらやま
しいです。うちの娘はお乳を飲みながら寝るので、
眠たいと泣きます。遊んでも、抱っこしても文句
を言っているように泣きます。それでも遊んだり、
抱っこをしていると荒れ狂ったように泣き出しま
す。こうなると「もう寝てくれ～」ってことにな
るんですよね。
眠たいんですもの仕方ないですよね。起こしてお
くのも難しいです。お互い、頑張りましょ。
長くなってごめんなさい。