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No.2206 離乳食 栄養は足りてるの?



No.2206 06月17日(Tue) 08:21 投稿者名:ふうと もうすぐ9ヶ月 男
■ 離乳食 栄養は足りてるの?
こんにちは。

離乳食も順調に進んできていて
もぐもぐも上手になってきたし
食べる量もものすごいです。
そろそろ3回食にと思っているのですが
毎日の献立を考えるのが大変!
というより、与えるものが同じパターンになってきてしまうんです。
野菜で言えば、人参・キャベツ・大根・ほうれん草・プロッコリー・たまねぎ・かぼちゃ・トマト
たんぱく質は卵・チーズ・豆腐・鶏挽(ささみ)・豚挽・しらす
あとはじゃがいも・さつまいも・ごはん
毎日各2~3種類くらいをほんのり味付けしてあげています。
同じものしか食べさせていないんですが
いいんでしょうか?
ダメと言われても他の食材をどう使っていいのか
分りません。
自分に好き嫌いが多いのもあると思うのですが。

子供の離乳食って特別栄養を考えていますか?
そんなに考えることもないのでしょうか?
自分が食べる場合、朝はパン一枚という時もあります。
子供にもパン一枚(?)で済ませてもいいんでしょうか?

参考にさせていただけたらと思います。

No.2221 06月17日(Tue) 12:22 投稿者名:さくら 11ヶ月 ♀
■ Re: 離乳食 栄養は足りてるの?
こんにちわ~^^

うちの子は、離乳食のスタートが遅めだったので
まだ昼、夕方の2回食です。
卵もまだ与えていません。実は、ちょうど今日で
11ヵ月になったので、卵黄に初挑戦しようと思って
さっき固ゆで卵を作ったところです^^;
(ちょっとドキドキです)

・・・と、そんなことはいいのですが、ワタシも
思っていました。離乳食を始めてから、意外に
野菜って種類が多そうで少ないのかも・・と。
いつも、目新しい野菜を娘に食べさせたいなと
思ってスーパーに行っても、結局買ってくるのは
いつもと同じ野菜。作る方としては、”またこの野菜
使ってる・・。”と思ってしまいますよね~?
ワタシもふうとさんと同じような野菜しか使っていません。
たんぱく質は、断然ふうとさんの方が色々と使われて
ますね。
ふうとさんが挙げられていた食材以外で、ワタシが使っている
のは、ヨーグルト、納豆、きなこ、白身魚、海苔、ツナ缶
・・・くらいでしょうか。

ベビーフードは使われてますか??ワタシは、『○○の素』
というのはたまに使いますよ。
ホワイトソースとか、あんかけとか・・。
軽く味がついていて、なかなか食べっぷりもいいです^^;
いつもいつも使うと、ちょっと気になりますが、たまに
だったら、変わりばえしていいんじゃないでしょうか??

それから、ちょっと質問ですが。チーズって、どんなのを
使われてますか?普通のプロセスチーズですか?固形の。
今まで、チーズはちょっと塩気が多いんじゃないかなと
思って、与えていないんですが、そろそろいいかなぁ?なんて
思っていて。とろけるタイプのとかは、冷えると硬くなりますよね?
それはやめた方がいいのかな^^;

返信しておきながら、結局、質問が多くなってしまいましたが、
本なんかを見ると、献立例の写真では3皿(おかゆ+おかず2)
くらい載ってますよねぇ。
うちは、まだ2皿なんです。おかゆに野菜などを混ぜたものと
豆腐とかヨーグルトとかのたんぱく質に野菜を混ぜたものの
2皿なんですけど、これって・・・内容的には3皿分くらいに
なってるから気にしなくていいんでしょうかね?

ふうとさんの言われるように、同じ野菜ばかり使っては
いますが、毎日ず~っと同じ野菜を続けるわけではないし、
何日か周期で、また同じ野菜が回ってきてしまうのは
仕方ないと思いますよ。
ワタシは、前回おかゆに混ぜたら、次は納豆に混ぜたり・・
と、ちょっと違ったものになるようにはしてますが、
結局、お腹に入ってしまえば・・・同じことか(笑)。

アドバイスになっていなくてごめんなさい^^;
あまり気にしなくてもいいかもしれませんね。

No.2374 06月19日(Thu) 11:27 投稿者名:ふうと 9ヶ月 男
■ Re: 離乳食 栄養は足りてるの?
ありがとうございます。

そんなに深く考えることもないのでしょうかね?
大人だっていろいろある野菜の中で
摂取できるものは限られていますものね。
組み合わせを変えてみたり
味付けを変えてみたりでいいんでしょうか・・・。
オクが深いなぁ。

ちなみにチーズは粉チーズととろけるチーズを使ってしまってます。
とろけるチーズはレンジにいれたらすぐまぜまぜしてしています。
かたまったままあげたら口の裏ってゆうか
上っかわにひっついちゃいました。

毎日献立のことで頭がいっぱいです。


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